22.10.2011 05:01
Там такое вряд ли предусмотрено, советую проконсультироваться для начала с врачами можно ли вообще заниматься бодибилдингом, да и как строить тренировки тоже лучше спросить у хорошего тренера в спортзале, чем по книжке какой-то. Хотя в любом случае в ней есть неплохие советы, которые стоит почитать для общего развития.