Не Кури

Внимание в нашей повседневной жизни замкнуто на события вещи предметы. Информационное пространство, которое нас окружает, постоянно повышающийся ритм жизни вынуждает человека к нему приспосабливаться. Наш организм изначально не приспособлен к такого рода нагрузкам. Из-за этого возникают стрессы, конфликты с начальством на работе и с родными дома.

В качестве отвлечения и снятия стресса мы прибегаем к различным методам многие из которых напрямую вредят нашему здоровью. Курение и алкоголь. Так как они являются изначально чужеродными факторами и входят в диссонанс с органикой человеческого существа.

Программа поможет бросить курить, она призвана для замены курению как отвлекающего фактора и к постепенному исключению из жизни этой вредной привычки, снижению внутреннего диалога как средства саморефлексии, служащей одной из основных причин побуждающих к вредным привычкам. Действие программы основано на отвлечении второго внимания, постоянной самостоятельной настройке на освобождение от вредной привычки.

Принцип действия программы является следствием комбинации современных методов аутотренинга, воздействия мотивационных факторов и позитивного самопрограммирования.

Основная методика

• КУРС № 1 – выполнять в течении 4 дней по 3 раза в день.
• КУРС № 2 – выполнять в течении 5 дней по 3 раза в день.
• КУРС № 3 – выполнять в течении 6 дней по 3 раза в день.
• КУРС № 4 – выполнять в течении 5 дней по 3 раза в день.
• КУРС № 5 – выполнять в течении 4 дней по 3 раза в день.

После выполнения всех упражнений, просто откажитесь от курения. Поверьте, вы бросите курить. Постарайтесь, чтобы это совпало с последним рабочим днем недели.

В течении всех дней при использовании программы желательно не употреблять кофе и алкогольные напитки. Пейте побольше простой газированной воды.

Во время курса курить можно, если тяга к курению не очень сильна, то можно отказаться сразу, после выполнения первого упражнения.

Курс 14 дней – для закрепления. Проходить через 1 месяц после того как бросили курить.

• КУРС № 1 – выполнять в течении 2 дней по 2 раза в день.
• КУРС № 2 – выполнять в течении 3 дней по 2 раза в день.
• КУРС № 3 – выполнять в течении 4 дней по 2 раза в день.
• КУРС № 4 – выполнять в течении 3 дней по 2 раза в день.
• КУРС № 5 – выполнять в течении 2 дней по 2 раза в день.

Действие упражнений (краткое описание)

Курс №1 - закрепляет Ваше желание бросить курить. Оно стирает некоторые сомнения, которые еще хранятся в Вашем подсознании и которые мешают эффективной борьбе с вредной привычкой.

Курс №2 и №3 замещает психотягу к сигарете. Никотиновая зависимость проходит быстро, а избавиться от привычки курить очень сложно. Данные упражнения постепенно стирают в вашем сознании выработавшиеся стереотипы о необходимости курить в определенных ситуациях.

Курс №4 - ставит блок в вашем сознании, ведущий к полному не восприятию сигареты. У вас формируется стойкая система контроля за своими действиями по отношению к курению.

Курс №5 – закрепляет эффект от упражнений 1-4.